布団に入ってから睡眠導入に本読んでいたんですが、
久しぶりに寝落ちしていました。
いつもだと読んでる途中でうつらうつらしてきて、
そこで読むの止めてスタンドの明りも落として寝入るんですが、
昨夜は片手に本を持ってスタンド点けっぱなしのまま寝てました。
午前五時ごろに尿意で目を覚まして寝落ちしてたのがわかりました。
トイレ行ってから寝直したらバッチリ九十分で起きました。
睡眠のリズムは九十分サイクルだそうで。
ただ、ラジオのスイッチ入れて聞きながら横になってたら、
いつまでも布団から抜け出せなくて、六時台に目覚めた意味が。
午前中は昨夜していなかった洗濯して、午後はいつのも休みのようにダラダラと。
明日は内科行って薬もらってこないとね。
